山岳ツアー会社の主催する海別岳スノーシューツアーに参加しました。

駐車場発　　　　　７時０５分
折り返し点着　　１１時００分　（３時間５５分）
折り返し点発　　１１時４８分　（　　　　４８分）
駐車場着　　　　１５時２２分　（２時間３４分）

合計所用時間　　７時間１７分

（ＧＰＳ記録）
総上昇量　　　　　９１９ｍ
距　離　　　　　１４．６ｋｍ

（スノーシュー班）
ガイド２名　　男性３名　　女性５名　　合計１０名

前日は藻琴山に登り、海別温泉に宿泊しました。同じ所に２泊します。
最近腰痛などで運動不足のため、前日は入浴後に足の手入れをして翌日に備えましたが、登山中に太ももの筋肉がツリ私だけ登山を途中で断念して下山しました。

故障直前までは何事もなく歩いていたのですが、突然足に張りがでて立ち止まってガイドに声を掛けていたら、急に右足の太もも部分がつってしまいました。
ガイド１名が私の所に残ってくれました。暫くして、スキー班が脇を通過していきました。

直後は全く歩ける状態ではなく、水分の補給と薬（芍薬甘草湯）を服用して暫く休憩しました。
携帯していた防寒具とウインドブレーカを着用して寒気に備えました。暫く休憩後、歩いてみたら何とか大丈夫そうだったので、ガイドと下山を開始しました。

何しろ故障地点から駐車場まででも７ｋｍ以上もあるため、動けなくなると大変な迷惑を掛けることになるので、登攀の継続を諦め下山を最優先にしました。
下山中は特に問題は発生せず順調でした。

ツアーの途中で故障で引き返したのは初めてです。訓練不足も原因ですが、個人的には根本原因は内臓の不調からくる持久力（血液への栄養分の供給）不足が大きいのではないかとも考えています。

取り敢えず以前も使ったことのある健康器具（自転車漕ぎ）を購入して、地道にトレーニングをすることにしよう。



ＧＰＳ軌跡
カシミール３Ｄ使用
山旅クラブの地図使用




ＧＰＳ軌跡






海別温泉からみた海別岳






海別温泉からみた海別岳
明度を下げると海別岳の山容が良く判ります





登山口付近から見た斜里岳






海別岳中腹から見た斜里岳