万計沢コースで空沼岳に登りました。

駐車場 　　　　６時５２分
万計山荘　　　８時３２分　（１時間４０分）
真簾沼 　　　　９時１９分　（　　　　４７分）
山頂着 　　　１０時１６分　（　　　　５７分）　（往路　３時間２４分）
山頂発 　　　１０時２７分　（　　　　１１分）　（休憩　　　　　１１分）
真簾沼 　　　１１時１８分　（　　　　５１分）
面計山荘　　１１時５８分　（　　　　４０分）
駐車場 　　　１３時４２分　（１時間４４分）　（復路　３時間１５分）

合計所要時間　　　６時間５０分

（ＧＰＳ記録）
総上昇量　　　８２０ｍ
距　離　　　　　１５．６ｋｍ

天候は晴れ・無風で快適な登山日和でしたが、平日のため出会った登山者は６名のみでした。
登山道が湿原地帯を通っているため、所々で濡れている場所がありますが、深くぬかるんだ場所はありません。

半袖で出発したのですが、時刻的に早いため露でズボンも腕も濡れて身体が冷えてしまったので、万計小屋で長袖を着用しました。
復路の真簾沼で写真撮影をしていたら、今日初めての登山者（女性一名）が登ってきて、一言二言話をした後直ぐ登っていきました。

登山をしていると、かなりきつい山でも女性単独で登っているのに出会います。過去に日高山系や夕張岳でも単独行の女性に会っています。最近の女性は強いですね。

このコースは危険な箇所は無いのですが、距離の長さでは他にひけをとりません。
コースの途中では視界が開けない場所が多いので、他の山よりも距離が長く感じられます。

（最近歩いたコースとの比較）
６月２４日　風不死岳・樽前山　１５．６ｋｍ　　６時間１９分　上昇量１０３３ｍ
７月０３日　無意根山（元山）　　１４．９ｋｍ　　６時間１５分　上昇量　８５８ｍ
７月１０日　空沼岳　 (今回）　　１５．６ｋｍ　　６時間５０分　上昇量　８２０ｍ

所要時間の差は、登山道の歩きやすさが反映されています。空沼岳の登山道は濡れていたりしてやや歩きづらいので、他に比べて少し時間がかかっています。

（空沼岳　往路の所用時間比較）
Ｈ１４．０７．２９　　３時間２５分
Ｈ１７．０６．２９　　３時間０６分　先行健脚者を追ってハイペースで登っています。
Ｈ１８．０７．１７　　３時間２２分
Ｈ１９．０７．１０　　３時間２４分（今回）

こうやって比較してみると、私の登山ペースが大体判ります。
心拍数・呼吸数・歩くピッチを一定にして、負荷の変動は歩幅で調整するような歩き方をしています。
傾斜のある所は歩幅を狭くして、平らな所は歩幅を広くして負荷を調整しますので、最近はゼイゼイ云いながら登るようなことは全くありません。

急登では当然ピッチも少し落として、心臓への負荷を常に一定にするように心がけています。
このような歩き方をすると、２〜３時間は休憩を取らずに歩き続けることができます。



ＧＰＳ軌跡
カシミール３Ｄ使用
山旅クラブの地図使用




ＧＰＳ軌跡





登山口の案内標識
空沼岳７．７ｋｍ（往復１５．４ｋｍ）
ＧＰＳの記録１５．６ｋｍとほぼ合致しています。





万計沼






万計小屋
万計沼のそばにあります。





真簾沼
万計沼よりも遙かに大きいです。





空沼岳・札幌岳の分岐にある標識






空沼岳山頂






登山道にて
花はこの他に数種類が咲いているだけでした。