浦臼町から、浦臼山・隈根尻山に登りました。

駐車場　　　　　　07時26分
反射板　　　　　　08時11分　（0時間45分）　　
浦臼山　　　　　　08時42分　（0時間31分）　　
林道終点 　　　　09時07分　（0時間25分）　　
樺戸山　　　　　　10時12分　（1時間05分）　　
隈根尻山着　　　10時46分　（0時間34分）　（3時間20分）
隈根尻山発　　　11時18分　（0時間32分）　（0時間32分）
樺戸山　　　　　　11時47分　（0時間29分）　　
浦臼山　　　　　　13時15分　（1時間28分）　　
駐車場　　　　　　14時21分　（1時間06分）　（3時間03分）

合計所要時間　　6時間55分

（ＧＰＳ記録）
総上昇量　　　ｍ
総下降量　　　ｍ

累積標高（＋）トラック 　　１４３５ｍ
累積標高（＋）地形　　　　１３１２ｍ

ＴＰ積算距離　　　　１６．０ｋｍ

（メモ）
ＧＰＳ記録：　良好

ＧＰＳ記録
総上昇量　　１１５８ｍ
最高高度　　９７３ｍ
距離　　　　　１５．６ｋｍ
移動　　　　　5時間25分
停止　　　　　1時間39分

天候　晴れ・無風

登山道は良好。

復路、樺戸山−８６１ｍの間で、右ふくらはぎが突然攣った。

左太もも裏側も前兆あり。

カリカリ梅１個で対応。　　漢方薬は使用せず。