新道コースで、芦別岳に登りました。　足の痙攣がおきたため、標高１５３５ｍ地点で引き返しました。

駐車場　　　　　　06時17分
半面山　　　　　　09時36分　（3時間19分）　　
引き返し　　　　　10時45分　（1時間09分）　（4時間28分）
駐車場　　　　　　14時21分　（3時間36分）　（3時間36分）

合計所要時間　　8時間04分

（ＧＰＳ記録）
総上昇量　　　ｍ
総下降量　　　ｍ

累積標高（＋）トラック 　　１４０８ｍ
累積標高（＋）地形　　　　１５６４ｍ

ＴＰ積算距離　　　　１３．４ｋｍ

（メモ）　（２０１３．１１記述）
初めての芦別岳です。

新道コースで登りました。

山頂手前の標高１５３５ｍ付近で左側太もも内側の筋肉が痙攣したため、暫く休憩してから下山しました。

山頂まで残り６００ｍ弱、標高差約１８０ｍの山頂直前の場所でした。

単独行で足の痙攣を起こしたのは、多分このときが始めてと思います。

単独行では、ツアーのように「５０分間歩いて１０分間休憩」のパターンをまだ行っておらず、疲れを感じたら休む方式で歩いていました。

そのため、長距離では徐々に疲れが溜まる状況でした。

ただ、その後も、ツアーではガイドの速度に合わせて歩くため、「５０分−１０分パターン」で歩いても足が攣ることは頻繁にありました。

他の参加者よりも、足の筋肉の耐久力が劣っていたためと思われます。